Ici commence votre
Nouvelle vie
Retrouvez votre équilibre intérieur et libérez-vous de ce qui vous pèse.
Sortir du mode survie
L'urgence est de stopper l'incendie. Nous coupons le mode "pilote automatique" pour te redonner de l'air immédiatement. C'est la phase de décompression nécessaire pour redevenir lucide.
S'observer et poser des jalons
On identifie tes mécanismes. Pourquoi acceptes-tu tout ? Où part ton énergie ? Nous cartographions ton quotidien pour placer des limites saines et durables.
Restaurer l’estime de soi
Une maman épanouie est une femme qui s'autorise à exister. Nous reconstruisons ton image et ta confiance pour que cet équilibre ne soit pas qu'une parenthèse, mais ton nouveau mode de vie.
Je suis Frédérique Hamel
Je pratique avec vous la sophrologie thérapeutique
Pour améliorer votre bien-être général
Techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de suggestion positive pour vous aider à mieux gérer vos émotions, à surmonter les difficultés de la vie
Sortir du Burn-out : La Sophrologie comme Allié
C'est pour qui ?
Pour ceux qui ont franchi la limite, dont le corps et l'esprit disent "stop". Si vous êtes en arrêt ou en incapacité de gérer le quotidien professionnel/personnel.
Ce que nous faisons :
Des séances de sophrologie ciblées pour calmer le système nerveux, libérer les tensions physiques accumulées et réapprendre à écouter les signaux de son corps.
Le bénéfice :
Une reconstruction pas à pas, sans pression, pour retrouver le sommeil, le calme intérieur et la force de vous projeter à nouveau.
Retrouver pied quand tout a basculé.
Réservez Votre Séance de Sophrologie.
1 h
50 euros
Déroulement séance
Une séance de sophrologie thérapeutique se déroule généralement en plusieurs étapes :
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Un entretien initial pour définir vos besoins et vos objectifs.
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Des exercices de relaxation dynamique, combinant mouvements doux et respiration contrôlée.
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Des exercices de relaxation statique, favorisant la détente profonde.
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Des exercices de visualisation positive, pour renforcer vos ressources internes.
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Un temps d'échange pour exprimer vos ressentis et vos impressions.
Il s'agit d'une véritable thérapie! Vous pouvez bien-sûr faire une séance ponctuelle qui vous permettra de vous apaiser.
La sophrologie, l'EFT, le coaching neuro-émotionnel relèvent de pratiques d'entraînement de votre cerveau. Ces méthodes s'adressent à tous, adultes, enfants, adolescents, personnes âgées, personnes en situation de handicap, femmes enceintes.
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Prévention & Équilibre
Un Ebook qui comprend l'essentiel pour ne pas basculer, accessible partout, tout le temps.
C'est pour qui ?
Pour vous qui sentez la pression monter, qui manquez de temps, mais qui savez qu'il faut agir maintenant avant qu'il ne soit trop tard.
Le contenu :
Des techniques de respiration concrètes, des exercices de cohérence cardiaque et des conseils flash à appliquer en 2 minutes au bureau ou à la maison.
Le prix : 6.00€
Votre premier pas vers le mieux-être
L'hors du temps
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