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Séance Découverte
Le Premier Pas
30 min
19,99 euros
Séance Individuelle
Votre Accompagnement Personnalisé
1 h
50 euros

Ici commence votre

Nouvelle vie

Rédigé par Frédérique Hamel, Sophrologue

un guide conçu pour transformer votre rapport au stress

SEULEMENT 6.00€ TTC

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Je suis Frédérique Hamel

Je pratique avec vous la sophrologie thérapeutique

Pour améliorer votre bien-être général

Techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de suggestion positive pour vous aider à mieux gérer vos émotions, à surmonter les difficultés de la vie

Déroulement séance

Une séance de sophrologie thérapeutique se déroule généralement en plusieurs étapes :

Un entretien initial pour définir vos besoins et vos objectifs.

Des exercices de relaxation dynamique, combinant mouvements doux et respiration contrôlée.

Des exercices de relaxation statique, favorisant la détente profonde.

Des exercices de visualisation positive, pour renforcer vos ressources internes.

Un temps d'échange pour exprimer vos ressentis et vos impressions.

Il s'agit d'une véritable thérapie! Vous pouvez bien-sûr faire une séance ponctuelle qui vous permettra de vous apaiser.

La sophrologie, l'EFT, le coaching neuro-émotionnel relèvent de pratiques d'entraînement de votre cerveau. Ces méthodes s'adressent à tous, adultes, enfants, adolescents, personnes âgées, personnes en situation de handicap, femmes enceintes.

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